Journal de gratitude muslim

Le carnet de gratitude est un document personnel, pensé pour les musulmans,  dans lequel on rapporte par écrit toutes les raisons qui suscitent en nous reconnaissance et bonheur. C’est donc un outil avec lequel vous ferez au quotidien un travail relax et plaisant. Il a été reconnu que le simple fait d’écrire régulièrement de brèves réflexions sur les moments pour lesquels nous sommes reconnaissants peut augmenter d’une manière considérable le bien-être et la satisfaction de la vie.

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Le carnet de gratitude est un document personnel, pensé pour les musulmans,  dans lequel on rapporte par écrit toutes les raisons qui suscitent en nous reconnaissance et bonheur. C’est donc un outil avec lequel vous ferez au quotidien un travail relax et plaisant. Il a été reconnu que le simple fait d’écrire régulièrement de brèves réflexions sur les moments pour lesquels nous sommes reconnaissants peut augmenter d’une manière considérable le bien-être et la satisfaction de la vie.

Il permet de :

  • Apprendre à cultiver la gratitude
  • Vivre plus heureux
  • Faire son introspection

Dans une version muslim, ce journal de gratitude permet de noter :

  • Son verset du jour qui rendra sa journée plus positive
  • Son intention du jour
  • Les 3 bonnes actions du jour
  • Exprimer son état émotionnel
  • L’humeur du jour
  • Justifier quelles sont les raisons de cet humeur actuel
  • Ce que j’ai fait pour moi
  • Ce que j’ai fait pour Allah
  • Les choses pour lesquelles je suis reconnaissante vis vis d’Allah

Des petits motifs à colorier selon :

  • Les RDV accomplis avec Allah (salat)
  • L’état de ma foi
  • L’échelle de mon bonheur

Ainsi que des espaces de notations pour y écrire :

  • Actions à mettre en place pour apaiser son âme
  • Une page de notation pour y écrire ce que j’ai fait de bien aujourd’hui ?
  • Une page de notation pour y écrire qu’est-ce que j’aurai aimé mieux faire ?

Vous l’aurez compris, ce carnet a pour but de relativiser, positiver, de pousser au développement personnel …

Même après un temps, il peut être difficile de penser à de nouvelles choses sur lesquelles écrire dans votre journal de gratitude. Si vous avez déjà écrit sur un sujet donné, pensez à un nouvel angle. Par exemple, si vous avez déjà expliqué pourquoi vous êtes reconnaissant envers votre époux(se), essayez de la visualiser du point de vue de quelqu’un d’autre. Vous pouvez trouver de nouvelles choses à écrire. Rappelez-vous simplement que vous pouvez écrire sur n’importe quoi, peu importe que cela soit banal ou important.

 


 

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

  • Dimensions : format A514,8 x 21 cm
  • Couvertures et dos du planner plastifiés
  • Reliures argentées métalliques
  • 120 pages
  • Travail artisanal
 

 

 

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  1. AFAF BENAMOR (client confirmé)

    salemaleykoum , réception de ma commande très rapide, un emballage juste magnifique , le classeur est de TRÈS bonne qualité .QUEL PLAISIR DE L’AVOIR RECU!
    pour moi c’est exactement ce qu’il me fallait pour organiser ma maison et mes deux activités .les pages sont épais et de très bonnes qualités !
    MERCI BEAUCOUP pour ta gentillesse et ton professionnalisme .
    JE VOUS RECOMMANDE SANS HÉSITEZ !
    ce qui m’a encore le plus conquis c’est qu’il est vraiment personnalisés j’ai choisit les catégories juste essentielles à mon quotidien .

    Planner personnalisé à composer : ClasseursPlanner personnalisé à composer : Classeurs

  2. Anonymous (client confirmé)

  3. Anaïs Dejameau (client confirmé)

  4. Anaïs Dejameau (client confirmé)

  5. Anaïs Dejameau (client confirmé)

  6. Noëly Baggini (client confirmé)

  7. Noëly Baggini (client confirmé)

  8. Astrid (client confirmé)

    Le planner est très joli et très bien conçus. Il me permet de m’organiser au mieux. Seulement les anneaux ne fermes pas bien et cela me pose des soucis au quotidien car les pages bloquent dedans.

    Recharge planner semainier double pageRecharge planner semainier double page

  9. Gladys (client confirmé)

  10. Anonyme (client confirmé)

  11. Anonyme (client confirmé)

    Cette gamme de notebook est incroyable, j’ai toute la collection ! La conceptrice a vraiment cerné le besoin des soeurs en les guidant. J’ai lu un commentaire negatif en disant qu’il n’y avait pas de contenu mais c normal ! la soeur n’a pas la science et ne peut pas prétendre donner des cours à la oummah !!! ces notebooks sont la pour ns pousser à la recherche, à l’apprentissage, c’est bien écrit ds le descripif de tous le notebooks qu’ils ne comportent pas de contenu religieux mais des trames pré-conçus !!!!!!!

    Notebook J'apprends Notebook J’apprends “Le Hajj”

  12. Anonyme (client confirmé)

    Je serai toujours surprise par sa créativité et l’élégance de son travail. Je recommande vraiment !

    Bismillah planner - FemmesBismillah planner – Femmes

  13. Anonyme (client confirmé)

    Enfin un petit quelque chose pr ns maris et frères !!! lol

    Bismillah planner - HommesBismillah planner – Hommes

  14. Anonyme (client confirmé)

    Les planners à composer sont de loin la meilleure réussite de planificaosurs sunnah ! concept inédit, contenu au top mm si petit pour ceux qui ont des grosse écritures malgré le format a5, la soeur a tapé ds le mille !!! voila mon 4 ème achat d’un planner personnalisé et j’ai pu suivre l’évolution, les améliorations car ce qui est merveilleux c’est que la créatrice n’a de cesse de faire évoluer son produit afin de le parfaire. elle pense pour ses clients avant de penser business car selon moi, ca ne vaut pas son prix vu le contenu qu’elle propose . félicitations encore

    Planner personnalisé à composer : ClasseursPlanner personnalisé à composer : Classeurs

  15. Anonyme (client confirmé)

    ce planner wouah !!!!!!!! ce qu’il manquait à la oummah, un planner hijamah pour les praticiens, il est complet , j’en ai pris un aussi pour mon mari ))

    Hijama planner business pour femmesHijama planner business pour femmes

  16. Anonyme (client confirmé)

    pris pr mon mari, un grand bravo pour son travail exceptionnel et encore une fois, sa créativité sans limite ! quelle large choix de planner et agendas que nous propose planificasoeurs sunnah !!

    Hijama planner business pour hommesHijama planner business pour hommes

  17. Anonyme (client confirmé)

    parmi tous les planners thématique acheté celui i est mon chouchou. si vous avez envi d’économiser et d’être a fond ds la gestion de votre budget, ce planner est fait pour vou ! excellent

    Budget planner : Cahier de compteBudget planner : Cahier de compte

  18. Anonyme (client confirmé)

  19. Nalinee C. (client confirmé)

    Tout à fait conforme à mes attentes ! Entièrement satisfaite de ma commande. Merci

    Carnet de commande personnalisableCarnet de commande personnalisable

  20. Leila G. (client confirmé)

    Très adapté à l’apprentissage par étapes en revanche ne lisant pas l’Arabe j’aurai aimé avoir la traduction en phonétique des 99 noms d’Allah. Le design est top 👍🏼

    Notebook J'apprends Notebook J’apprends “Les noms d’Allah” PDF

  21. Anonyme (client confirmé)

  22. Anonyme (client confirmé)

  23. Julie C. (client confirmé)

  24. Naaima B. (client confirmé)

    Il est beau, pratique comme je voulais. Merci.
    Qu’Allah fructifie ton commerce.

    Planner personnalisé à composer : ClasseursPlanner personnalisé à composer : Classeurs

  25. Nadia Djebara (client confirmé)

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