Freebies - Planner Healthy challenge

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Planificasoeurs Sunnah
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Freebies – Planner Healthy challenge

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Le Healthy planner challenge est un cahier minceur GRATUIT que je vous offre, contenant 5 challenges dans le but de manger sain, et de se désintoxiquer du sucre et des produits industriels. il a été conçu pour un groupe d’entraide sur Wattsapp afin d’aider et de motiver à la perte de poids, de se fixer des objectifs et des challenges.

 

CHALLENGES :

CHALLENGE 1 – BOIRE 1,5 L D’EAU PAR JOUR

CHALLENGE 2 – 0 SUCRES

CHALLENGE 3 – 0 FÉCULENTS

CHALLENGE 4 – JEUNE INTERMITTENT

CHALLENGE 5 – SALADES COMPOSÉES

 

CONTENU

 

  • Couverture et dos du planner
  • 5 intercalaires
  • 5 challenges
  • Fiche objectifs
  • Fiche de suivi : poids et mensurations
  • Idées recettes entrées, plats, desserts, petit déjeuner (à compléter avant chaque challenge. Le but étant d’anticiper et de faire ses propres recherches de menus adéquates pour réussir le challenge à suivre)

AGENDA MINCEUR 

 

Fiches journalières “Jour de régime” :

  • Date
  • Poids
  • Repas et collation avec notation des valeurs caloriques de chaque aliments mangés
  • Objectifs du jour top 3
  • Sport : Activité / exercices, durée, kcal dépensées
  • Hydratation
  • Bilan Objectif kcal, total kcal (colorier émoticône déficit ou excès)
  • Réglette de difficulté
  • Une page de notes


 

 

 

 

ATTENTION !

 

Vous pourrez imprimer vos recharges ou agendas autant de fois que vous le souhaitez par le biais de votre imprimante personnelle, ou en imprimerie.

Tous les fichiers achetés sont conçus entièrement en version numérique et seront disponibles dans votre espace client, pour que vous puissiez les télécharger à nouveau autant de fois que vous le souhaitez !

Chaque fichier est valable pour le foyer entier domiciliant sous le même toit.

 Il est STRICTEMENT INTERDIT de reproduire entièrement ou partiellement, partager, revendre, et utiliser à des fins professionnelles les fichiers en vente sur ce site. 

Il n’est pas autorisé de partager le fichier pdf, seulement le lien du site l’est.

Il est interdit de le revendre ou de proposer son impression moyennant rémunération.

 


CONSULTEZ NOTRE FAQ

 

Des freebies sont des fichiers numériques gratuits
Les freebies sont des produits virtuels, envoyés en PDF
Mettez les dans votre panier, et recevez les directement dans votre boite mail. Les fichiers en pdf, gratuits comme payants restent dans votre espace client sans limitation de durée
Les frais de traitement sont obligatoires pour tout passage en caisse, même pour les fichiers gratuits. Nous recommandons donc de profiter de prendre vos freebies lorsque vous commandez sur notre boutique
Non, Il n’est pas autorisé de partager tout fichier PDF, les freebies également. Seul le lien du site a le droit d'être partagé. Si votre proche désire un fichier sur notre boutique, il doit le faire avec son propre compte client.
Chaque fichier est valable pour le foyer entier domiciliant sous le même toit uniquement

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Marie-Clara
Marie-Clara
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5/5

Super le planner de couture, il est parfait pour le suivi des projets couture.
Je recommande ce produit vendeuse très gentille!!!

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Il y a 1 mois
Anonyme
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Il y a 2 mois
Anonyme
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Il y a 2 mois
Anonyme
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Il y a 2 mois
Anonyme
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Il y a 2 mois
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